'Willkommen zur 11. Trainingswoche ♡ Auch wenn es nur 3 Tage der letzten Woche sind, ist es das Video letzte vor dem Marathon, da wir morgen in den Flieger steigen: Berlin - Helsinki - Tokio - Osaka. Reine Flugzeit ca. 20 Stunden, also werden es von Haustür zu Haustür vielleicht 25-30 stunden werden. Hoffentlich ohne Verspätung wird das morgen auch unser längster Langstreckenflug mit 13:30h... Japan Marathon Vorbereitung: 11 Wochen habe ich auf diesen Lauf hintrainiert und laufe nun endlich am 26. Februar 2023 den Osaka Marathon in Japan - Let\'s do this!! 00:00 Intro 00:10 Montag 01:51 Dienstag 03:22 Mittwoch - - - - - - - - Marathon Training Woche 1: https://www.youtube.com/watch?v=z4JoAdnxMsY&list=PLbF2Dx_JFtVw0Vf3wINLU_VOmNC9_CAlN&index=1&t=490s Marathon Training Woche 2: https://www.youtube.com/watch?v=sHTQZg1lSAs&list=PLbF2Dx_JFtVw0Vf3wINLU_VOmNC9_CAlN&index=2 Marathon Training Woche 3: https://www.youtube.com/watch?v=53P7-1Az8pY&list=PLbF2Dx_JFtVw0Vf3wINLU_VOmNC9_CAlN&index=3 Marathon Training Woche 4: https://www.youtube.com/watch?v=Jb91NWDDc2o&list=PLbF2Dx_JFtVw0Vf3wINLU_VOmNC9_CAlN&index=4 Marathon Training Woche 5: https://www.youtube.com/watch?v=UJ882YgfHi4&list=PLbF2Dx_JFtVw0Vf3wINLU_VOmNC9_CAlN&index=5 Marathon Training Woche 6: https://www.youtube.com/watch?v=uqpRn-q2_tM&list=PLbF2Dx_JFtVw0Vf3wINLU_VOmNC9_CAlN&index=6 Marathon Training Woche 7: https://www.youtube.com/watch?v=cegY4nofjcE&list=PLbF2Dx_JFtVw0Vf3wINLU_VOmNC9_CAlN&index=7 Marathon Training Woche 8: https://www.youtube.com/watch?v=QZB0d02dppk Marathon Training Woche 9: https://www.youtube.com/watch?v=3KyhKswAlk4 Marathon Training Woche 10: https://www.youtube.com/watch?v=QyJWf8fTBio Japan Marathon Strecke: https://www.youtube.com/watch?v=ajnKRgRxm8E&t=5s Running Q&A Part 1: https://youtu.be/6tRlcgGUvDo Running Q&A Part 2: https://www.youtube.com/watch?v=Hxi_M6sILYg&t=4s Berlin Marathon Vlog: https://youtu.be/_WB7yOt42l0 - - - - - - - - Instagram: https://www.instagram.com/franziskaschoebel/ Instagram TheSundayRun: https://www.instagram.com/thesundayrun/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@MS4wLjABAAAA-1CemiP5uL_FXO7w9cYUEtno_4cOMTNyKElbbZudnEBIL0SfCapdk1zQ85MDeO7x Gymshark Code: FRANZI (10% off) Running Shoes: https://emea.mizuno.com/de/de-de/home/ Mizuno Wave Skyrise 4: https://emea.mizuno.com/de/de-de/wave-skyrise-4/J1GD230921.html Waterdrop: 10% - FRANZI10 https://www.waterdrop.de/?tw_source=google&tw_adid=635419822944&targetid=kwd-295334432310&gclid=CjwKCAiAk--dBhABEiwAchIwkXXieokiOFssP4TLUXa3uX1yp0CdIGWNJbZ6PlYBWIml7qU6mtnaZhoCMNgQAvD_BwE'
Tags: MarathonTraining , Activerecovery , tapering , osakamarathon , Japanmarathon , marathontapering
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